己に勝つ！上達のための弓道練習法
【DISK１】～個のプレッシャーリリース～\r■イントロダクション\r\r■ドリブルドライブ\r　◎アタック＆リトリート　４スポット\r　◎アタック＆リトリート　レッグスルー\r　◎３メン　クイックサイドチェンジ\r　◎コーンを使ったアタック＆リトリートのドリル\r\r■ピボット＆シュート\r　◎ウイングミートアウト　ミドルジャブ\r　◎ウイングミートアウト　オーバーリップ\r　◎ウイングミートアウト　ヒップスイッチ\r　◎ハイポストレシーブ　ハンドファイト\r　◎ジャンプシュートでファウルをもらう方法\r　◎２対２のポジショニング　フルコートのボール運び\r\r【DISK２】～チームのプレッシャーリリース～\r■イントロダクション\r\r■ディナイに対するスクリーン\r　◎ドリブルハンドオフ　２対２\r　◎シェル　４対４\r\r■ポストを絡めたプレッシャーリリース\r　◎３メン　シューティング　Horns\r　◎ローポストフィード　２対２\r　◎ローポストフィード　３対３\r\r■リバウンド＆トランジション\r　◎アウトレットパス\r　◎ドラッグスクリーンからフィニッシュまで\r　◎リバウンドからのドラッグ\r\r■エントリー\r　◎ドラッグスクリーン\r　◎ジッパースクリーン\r　◎エルボーダウン\r　◎ダブルドラッグ

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