坐骨神経痛 1分 シビレラクストレッチ DVD
収録内容イントロダクション・タクミ式ラバーガードシステムの概要・ラバーガードのケガ防止について・ラバーガードの安全な仕掛け方クローズドガードのセットアップ・飛びつきクローズドガード・シンtoシンからクローズドガードミッションコントロールのセットアップ・クローズドガードからミッションコントロールへのセットアップ・ダブルレッグに合わせてミッションコントロール・ミッションコントロールへのパスガードに対してオモプラータ・ミッションコントロールへのパスガードに対してアームロックミッションコントロールからのサブミッション・ミッションコントロールからの三角絞め 1・ミッションコントロールからの三角絞め 2・ミッションコントロールから糸通しを経由して三角絞め・ミッションコントロールから糸通しを経由してアームロック・ミッションコントロールから糸通しを経由してテイクバック 1・ミッションコントロールから糸通しを経由してテイクバック 2・ミッションコントロールからのゴゴプラータ・ミッションコントロールからのダブルバーガー・ミッションコントロールからダブルバーガーを経由してゴゴプラータ・マットに手をつかせられない相手に対してデッドオーチャード・ミッションコントロールのディフェンスゴゴプラータのディフェンスに対するサブミッション・ゴゴプラータのディフェンスに対するアームバー 1・ゴゴプラータのディフェンスに対するアームバー 2・ゴゴプラータのディフェンスに対するゴゴクリンチミートフックからの展開・ミートフックからの三角絞め・ミートフックからのヒップスロー・ヒップスローのディフェンスに対する三角絞め・様子を伺っている相手に対してミッションコントロール三角絞め・三角絞めが極まるメカニズム・基本的な三角絞めの入り方・頭を突っ込むディフェンスに対しての極め方・胸を張ってディフェンスする相手への極め方・相手の腕を流せないときの極め方・お尻の後ろで腕を組むディフェンスに対しての極め方・腕ひしぎ三角固め・ミッションコントロールからの三角絞めの考え方ラペルガードからのガバーチョーク（道着テクニック・ラペルガードのセットアップ・ラペルガードからガバーガードへの移行・ガバーチョーク 1・ガバーチョーク 2

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